Miesten voima- ja liikkuvuusvalmennus
PT Tonin uusi valmennus miehille! Tule mukaan kasvattamaan voimaa ja lisäämään liikkuvuutta. Valmennus starttaa 8.3.
Tämä valmennus tähtää suorituskyvyn edistämiseen voimaharjoittelun näkökulmasta. Joka valmennuskerralla treenataan, viikon treeni edistää voimantuottoa ja/tai liikkuvuutta. Hyvän voimantuottoon ja suoritustekniikkaan liittyy aina kehon liikkuvuus. Kireät takareidet, jäkittävät olkapäät tai jumittavat lonkat eivät pelaa optimaalisesti voimaliikkeissä. Valmennuksen aikana voit odottaa liikeratojen laajentumista, voimantuoton kehittymistä ja tekniikkaoppeja.
Kenelle valmennus on tarkoitettu?
- Yli 18 vuotiaille miehille
- Saliharjoitteluun jo tutustuneille
- Voimaharjoittelusta kiinnostuneille
- Liikkuvuuden lisäämisestä kiinnostuneille
Mitä 9 viikon valmennukseen kuuluu?
- Viikoittaiset treenit lauantaisin klo 12-13:15 8.3. alkaen
- Pääsiäisenä pidetään omatoimiviikko
- Valmentajan tuki koko valmennuksen ajan
- Treeniohjelmat valmennuksen ajalle omatoimiharjoitteluun
- Treeniohjelma valmennuksen jälkeen omatoimiharjoitteluun
Valmennuksen asiakashinta 219€ (muut 249€), valmennuspaikkoja 6kpl. Maksutapana käy myös liikuntaedut ja maksu voidaan tarvittaessa jakaa kahteen osaan.
Ilmoittaudu mukaan alta tai asiakaspalvelu@korsogym.fi Heräsikö kysymyksiä? Epäröitkö onko ryhmä sinulle sopiva? Toni kertoo mielellään lisää toni@liikuntakeskusvida.fi