TUTUSTU
Ensimmäinen treenikertasi meillä?
Tervetuloa Korso Gymille! Uudet asiakkaat voivat sitoumuksetta tutustua ilmaiseksi viikon ajan palveluihimme. Jotta ensimmäinen käyntisi sujuisi mahdollisimman mukavasti, olemme koonneet tähän tärkeimmät vinkit ja ohjeet. Meillä treenaat rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä, olitpa sitten aloittava tai kokenut treenaaja.
4.
MITEN ALOITTAA SALIHARJOITTELU?
Aloita harjoittelu oman tasosi mukaan. Kysy tarvittaessa apua tai nappaa kokeneempi kaveri mukaan treenille.
Aloita kevyesti: Lämmittele hyvin, tutustu rauhassa laitteisiin ja liikkeisiin ennen kuin kasvatat kuormaa.
Suosi alkuun laitteita: Laitteissa liikerata on vakioitu ja liike on helpompi suorittaa teknisesti oikein, jolloin vahinkojen mahdollisuus on vähäisempi.
Tutustu ryhmäliikuntatarjontaan: Ryhmäliikuntatunneilla pääset aina treenaamaan valmiin ohjelman pariin koulutetun ohjaajan kanssa. Tunnit ovat helppo tapa nostaa kuntoa ja hahmottaa oman kehon toimintaa.
Asiakaspalvelijamme auttavat mielellään laitteiden perussäädöissä. Suosittelemme myös yhteistyövalmentajiemme palveluita aloittamisen tueksi.
5.
SALIETIKETTI
Haluamme, että kaikilla on mukava treenata. Muistathan nämä kolme kultaista sääntöä:
Palauta välineet paikoilleen: Laita levypainot, käsipainot ja muut välineet takaisin omille paikoilleen käytön jälkeen.
Puhdista laitteet: Pyyhi hiet pois laitteista salilta löytyvillä puhdistusvälineillä.
Huomioi muut: Anna muille treenirauha, tee tilaa sarjojen välissä ja heitä roskat roskikseen. Meillä kaikki huomioivat toisensa – tervetuloa osaksi Korso Gymin yhteisöä!

