Reset -kurssi palautumiseen ja hermoston rauhoittamiseen
Pysähdy tähän hetkeen
Hengitä syvään sisään
Hengitä rauhallisesti ulos
Restoratiivinen Reset-kurssi kutsuu sinut sunnuntai-iltaisin laskemaan mielen, kehon ja hermoston kierroksia viikon päätteeksi. Tämä viiden kerran uusi kokonaisuus on suunniteltu purkamaan kehon jännitystiloja, rauhoittamaan hermostoa ja tarjoamaan täydellinen nollaus viikonvaihteeseen. Paikkoja on rajattu määrä, joten ilmoittaudu pian mukaan tälle hermostoa hemmottelevalle kurssille!
Kurssin tapaamiset:
Su 19.4. klo 19:15-20:45, kurssin aloitus & Äänimalja-Yin
Meditatiivinen aloitus kurssille, maljojen ääni ja värinä johdattavat mielen sekä kehon syvään rentoutumisen tilaan. Yin Jooga on palauttava, rauhallinen joogamuoto jolla vaikutetaan sidekudoksiin ja fasciaan.
Su 26.4. klo 19:15-20:30 Detox Yin
Puhdistava Yin jooga sisältää kiertoja ja pitkiä, rauhallisia liikkeitä, jotka aktivoivat aineenvaihduntaa ja rauhoittavat kehoa.
Su 3.5. klo 19:15-20:30 Healing Yin
Restoratiivisen ja Yin joogan rentouttavimpia harjoitteita, joiden aikana ohjaaja kiertää hieromassa kevyesti kehon tärkeimpiä akupisteitä ja heijastealueita (kädet, jalat, pää).
Su 10.5. klo 19:15-20:30 Lempeä Flow
Palauttava, kehoa avaava rauhallinen joogaharjoitus, joka rentouttaa mieltä ja avaa kehon jännitystiloja.
Su 17.5. klo 19:15-20:30, kurssin päätös, ohjeet jatkoon & Äänimaljarentoutus
Meditatiivinen päätös kurssille, maljojen ääni ja värinä johdattavat mielen sekä kehon syvään rentoutumisen tilaan.
Vetäjänä toimii Paula Kujala, liikunta-alan moniosaaja:
- Personal Trainer Urheiluopistojen Yhdistys ry 2016
- Joogaopettaja RYT 200h koulutusohjelma Yoga Nordic, 2019
- Feminine Yin joogahoidon diplomikoulutus 60h, 2021
- Grounding Yin joogahoidon diplomikoulutus 100h, 2021
- Tiibetiläinen äänimaljakoulutus & Sointukylpyohjaaja, 2026
- FAF kuntosaliohjaaja 2004
- FAF personal trainer 2006
- Liikunnan ammattitutkinto (LAT) Eerikkilän Urheiluopisto 2016
Kurssi sisältää kaikki tapaamiskerrat, valmentajan tuen kurssin ajan sekä ohjeet kotona tehtävään, palautumista tukevaan harjoitteluun.
Resto-kurssin hinta on 179€, Korso Gymin jäsenhinta -15%. Maksu on mahdollista 1 tai 2 osassa, myös liikuntaedut käyvät maksuvälineenä.
Paikkoja kurssille on 8 ja ne täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä (sitova ilmoittautuminen pl vakavat sairastapaukset). Ilmoittautuminen päättyy 7.4.2026 tai kun paikat on täytetty, ilmoittaudu mukaan alla olevan lomakkeen kautta tai vastaanottoon.
Lisätiedot ja tiedustelut paula.kujala@kolumbus.fi tai asiakaspalvelusta. Lämpimästi tervetuloa mukaan!
