Eroon Niskajumeista -kurssi
Särkeekö jatkuvasti päätä? Kiristääkö hartiat? Eikö pää käänny? Fysioterapeutti Jenni Soikkelin Eroon Niskajumeista -kurssi nyt ensimmäistä kertaa Korso Gymillä! Tavoitteena on lisätä niska-hartiaseudun liikuvuutta ja lihasvoimaa. Liikkuva ja vahva ylävartalo jaksaa kannatella hyvää ryhtiä, eikä virheasentojen aiheuttamia kiputiloja pääse syntymään.
Vidalla kurssi järjestettiin syksyllä 2024 ja osallistujat kokivat saaneensa apua mm. ryhtiin ja hartioiden jännitykseen. Oivalluksina mainittiin palleahengityksen tärkeys sekä kaulalihasten hieronta.
Kenelle kurssi on tarkoitettu:
- Toimistotyöntekijöille ja ylävartaloa kuormittavaa työtä tekeville, jotka viettävät paljon aikaa istuen / kädet ojennettuna
- Kroonisista niska-hartiaseudun kiputiloista ja jumeista kärsiville, jotka haluavat vahvistaa ja avata hartiaseutua
- Erityishuomio: Jos sinulla on merkittäviä toimintakykyrajoitteita, olethan ensin yhteydessä Jenniin jenni.soikkeli@gmail.com
Kurssitapaamiset:
Ti 21.1. Aloituskerta klo 18:45-19:45
Ti 28.1. Harjoituskerta klo 18:45-19:30
Ti 4.2. Harjoituskerta klo 18:45-19:30
Ti 11.2. Harjoituskerta klo 18:45-19:30
Viikko 8 omatoimiharjoittelun viikko
Ti 25.2. Päätöskerta, harjoituksia ja kertausta klo 18:45-19:45
Kurssin asiakashinta 119€ (muut 149€) sisältäen harjoituskerrat, fysioterapeutin tuen kurssin ajan ja harjoitteluohjelman omatoimisiin jatkotreeneihin. Kurssin koko 6 henkilöä. Noudattamalla jatko-ohjelmaa saat ylläpidettyä kurssin tuloksia ja pidettyä pois niska-hartiaseudun kiputilat. Maksutapana käy myös liikuntaedut ja maksu voidaan tarvittaessa jakaa kahteen osaan.
Ilmoittaudu mukaan asiakaspalvelu@korsogym.fi tai alla olevalla lomakkeella, kurssipaikkoja 6kpl ja ne täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Mikäli herää kysymyksiä tai haluat varmistua kurssin soveltuvuudesta itsellesi, ole yhteydessä Jenniin jenni.soikkeli@gmail.com
Ilmoittaudu tästä mukaan
Huomaathan, että ilmoittautuminen on sitova pl. sairastapaukset todistuksella
