Fit Over 50 valmennus alkaa tammikuussa

Paulan valmentama, supersuosittu Fit over 50 ryhmä aloittaa taas tammikuussa! Valmennus on suunnattu yli 50 vuotiaille naisille, jotka haluavat saavuttaa elämänsä kunnon kestävästi ja tehokkaasti. Tavoitteena on oppia treenaamaan iän tuomat muutokset ja tarpeet huomioiden.

Valmennus sisältää:

• Yhteistreenit 2x viikossa torstaisin klo 19:30 ja sunnuntaisin klo 18 (yht 8 treenitapaamista) alkaen 26.1. HUOM! Väliin jää to 20.2., viimeinen tapaamiskerta puolestaan seuraavalla viikolla 27.2.
• Ruokaohjeistuksen kaloriryhmittäin
• Saliohjelman jatkoon
• Valmentajan tuen koko valmennuksen ajan

Valmennuksen hinta 219€, Gymin ja Vidan aktiiviset asiakkaat (kerta- tai kausikortti) saavat 10% jäsenalennuksen hinnasta. Maksu on mahdollista 1 tai 2 osassa, myös liikuntaedut käyvät maksuvälineenä.

Paikkoja valmennukseen on 8 ja ne täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä (sitova ilmoittautuminen pl vakavat sairastapaukset). Ilmoittautuminen päättyy 18.1. tai kun paikat on täytetty, ilmoittaudu mukaan alla olevan lomakkeen kautta tai vastaanottoon. Valmennus sopii aloittavan ja keskitason treenaajille, mutta mikäli sinulla on merkittäviä rajoitteita, otathan ensin yhteyttä Paulaan.

Lisätietoja valmennuksesta saat tarvittaessa vastaanotosta tai paula.kujala@kolumbus.fi Lämpimästi tervetuloa mukaan!