"Liikunnan myönteisistä vaikutuksista mielen hyvinvointiin on runsaasti tutkimustietoa. Liikunta vähentää stressioireita, ahdistuneisuutta ja masentuneisuutta. Esimerkiksi ahdistushäiriöiden riski voi vähentyä jopa 40 %. Mitä aktiivisempi työntekijä on fyysisesti, sitä vähemmän hänellä on psyykkistä oireilua. Hyötyä on etenkin silloin, kun vähäisen liikkumisen tasolta päästään kohtalaisen liikkumisen tasolle.
Liikunta tukee työstressin hallintaa. " -Työterveyslaitos, Liikunnan ja liikkumisen yhteydet terveyteen ja työkykyyn
Tyhypäivät
Haluatteko hikeä, hauskanpitoa, rentoutumista vai lisää tietoisuutta liikunnan merkityksestä työhyvinvointiin? Meillä tyhypäivät näyttää teidän porukan mukaisilta! Suosittuja tunteja on Skumppajooga, Yin Jooga, Retro 90's aerobic, Pilates ja Karaoke Spinning. Tunteja on mahdollisuus yhdistää keskenään tai hyvinvointiluentoon esimerkiksi teemalla arkiliikunnasta, voimaliikunnan merkityksestä, ravitsemuksesta tai palautumisesta.
Tyhypäivien sisältö ja hinta sovitaan teidän tiimiinne sopien. Jätä tarjouspyyntö sivun alareunan kaavakkeella tai laita meiliä auri@liikuntakeskusvida.fi ja suunnitellaan yhdessä teidän päivä.
Tiimiliikunta
Kaipaako teidän tiimi säännöllistä liikkumista yhdessä? Tarjoamme työtiimeille ohjattuja vakitunteja sovittuina ajankohtina. Suosittuja vaihtoehtoja on työpäivän viimeisen tunnin aikana tapahtuva treeni tai kuukausittainen yhteistreeni esimerkiksi kuukausipalaverin yhteydessä. Tiimiliikunnan sisällyttäminen työaikaan lisää osallistujaprosenttia ja usein valitettavan tehoton työpäivän tai -viikon viimeinen työtunti saadaan hyötykäyttöön. Teema voi olla sama tai vaihtua joka viikko / kuukausi esimerkiksi syklillä lihaskunto - aerobinen - palauttava harjoittelu - spinning.
Tiimiliikunnan hinta on alkaen 119€/tunti riippuen tunnin toistuvuudesta ja sisällöstä. Jätä tarjouspyyntö sivun alareunan kaavakkeella tai laita meiliä auri@liikuntakeskusvida.fi ja suunnitellaan yhdessä teidän tiimiliikuntakokonaisuus.
Tilavuokraus
Etsitkö tapahtumallesi tai liikuntatoimellesi tilaa yksittäisille tunneille tai vakituisesti? Vuokraamme molempien toimipisteidemme ryhmäliikuntasalia sekä Maakotkantien spinningtilaa yritysten ja yrittäjien käyttöön ohjattujen tuntien ulkopuolella. Molemmat toimipisteemme sijaitsevat 150-400m päässä Korson asemalta ja kuntosalien läheisyydessä on runsaasti ilmaista pysäköintitilaa, joten meille on helppo saapua kauempaakin. Tila soveltuu erityisesti liikuntaan ja hyvinvointiin liittyvien tapahtumien, kurssien sekä tuntien järjestämiseen.
Ryhmäliikuntasalin varustelu, Maakotkantie:
- Vetää 34 henkilöä
- Steplaudat, pumppitangot ja -painot
- Käsipainot ja kahvakuulat
- Jumppamatot
- Pilatespallot
- Rollerit
- Joogablokit
- Bosupallot
- TRX nauhat 18 henkilölle
- Viltit
Ryhmäliikuntasalin varustelu, Korsontie:
- Vetää 26 henkilöä
- Steplaudat, pumppitangot ja -painot
- Käsipainot ja kahvakuulat
- Jumppa- ja joogamatot
- Pilatespallot ja -renkaat
- Nyrkkeilyhanskat ja -pistarit (rajattu määrä), nyrkkeilysäkki
- Rollerit
- Joogablokit
- Kuminauhoja
- Viltit
Tilavuokra on alkaen 40€/h riippuen vuokratusta tilasta, vuokrauksen pituudesta ja toistuvuudesta. Jätä tarjouspyyntö sivun alareunan kaavakkeella tai laita meiliä auri@liikuntakeskusvida.fi ja varataan teille tila käyttöön.
Jätä tarjouspyyntö
Meiltä löytyy myös tilat Spinningtunneille 28 henkilölle