Yksilövalmennus
Yksilövalmennus tarjoaa räätälöityä tukea ja ohjausta henkilökohtaisten tavoitteiden saavuttamiseksi. Sen tarkoituksena on tarjota yksilöllistä huomiota ja ohjausta, joka vastaa juuri sinun tarpeitasi ja toiveitasi. Hyötyinä ovat muun muassa tehokkaampi edistyminen, parempi suorituskyky, lisääntynyt motivaatio ja parempi ymmärrys omasta kehosta ja terveydestä. Yksilövalmennuksen avulla voit saavuttaa tavoitteesi nopeammin ja varmemmin sekä oppia pitkäkestoisia terveellisiä elämäntapoja, jotka tukevat hyvinvointiasi pitkällä aikavälillä.
Kolme asialleen omistautunutta yksilövalmentajaa ovat käytettävissäsi Korso Gymillä! Heidän avullaan voit kehittää treenisi turvallisesti ja tehokkaasti kohti tavoitteitasi. Valmennusjakson pituus ja sisältö räätälöidään aina yksilöllisesti sinun tarpeidesi mukaan. Lisäksi tarjoamme yksilöllisiä kuntosaliohjelmia ja ruokavalioita. Olipa tarpeen treenien vaihtelu, ohjauksen lisäapu tai motivoituminen, valmennustiimimme on apunasi.
Paula Kujala
Paula on aloittanut liikunta-alalla vuonna 1992 ja kouluttautunut sittemmin laaja-alaiseksi liikunnan ammattilaiseksi. Koulutuksiin lukeutuu mm. FAF Personal Trainer 2006, Liikunnan alan ammattitutkinto (LAT) 2016 ja Joogaopettaja RYT 200 Yoga Nordic 2019. Valmentajana Paula on määrätietoinen ja monipuolinen. Paulan kanssa motivoidut treeneihin ja tavoitteisiisi!
paula.kujala@kolumbus.fi
050-582 6067
www.personalpaula.fi
www.fitover50.fi
Wilma Holmberg
Wilmalla on yli 10 vuoden kokemus liikunta-alalta ryhmäliikuntaohjaajana ja henkilökohtaisena valmentajana. Tällä hetkellä hän toimii lisäksi FAF Fascial kouluttajana. Valmentajana hän on kannustava ja iloinen, asiakkaiden kanssa tähdätään pysyviin tuloksiin pikadieettien sijasta. Wilmalta saat takuuvarmasti työkalut omien tavoitteidesi saavuttamiseen!
Toni Nyberg
Toni on koulutettu Personal Trainer ja hänen erikoisalaansa on kehonmuokkaus sekä voimanosto. Henkilökohtaisena valmentajana Toni on aloittanut vuonna 2018. Jos kiikarissa on siis pyöreämmät olkapäät tai uusi maastavetomaksimi, Toni on oikea valmentaja hommaan!
Pienryhmävalmennus
Pienryhmävalmennuksemme mahdollistaa tehokkaan treenin ja motivoivan ryhmädynamiikan, myös yksilölliset tavoitteet huomioiden. Pienryhmävalmennuksessa saat tukea ja kannustusta omien tavoitteidesi saavuttamiseksi samalla, kun jaat matkan treenikavereiden kanssa.
Valmennusryhmien koko vaihtelee 4-10 henkilön välillä. Ryhmävalmennukset ovat kustannustehokkaampi vaihtoehto treenata Personal Trainerin kanssa ja ne sopivat lähtökohtaisesti kaikille perusterveille aikuisille. Jos sinulla on kroonisia sairauksia tai merkittäviä liikuntarajoitteita, ota ennen ilmoittautumista yhteys valmennuksen vetäjään.
Alkavat valmennukset
