";
Seniorijumpat syyskaudella 2018

Seniorijumpat syyskaudella 2018

Seniorien edulliset aamujumpat järjestetään Korso Gymillä maanantaina ja keskiviikkona, syyskuussa maanantaina, tiistaina, keskiviikkona ja perjantaina. 

Osallistu mielesi mukaan viikottain yhteen tai kahteen tai kaikkiin jumppiin. Seniorien aamujumppaan ei tarvitse ilmoittautua erikseen, tervetuloa vain salille! Tunteja ohjaa fysioterapeutti Katja Jousa. Maanantain kuntosalitreeniin sisältyy halutessasi alkulämmittely sekä loppuvenyttely.

Ota mukaasi rennot jumppavaatteet, sisätossut, pyyhe, juomapullo ja oma riippulukko pukukaapin oveen.

Edulliset aamujumpat vain 3 € kerta (varaathan tasarahan) tai kätevästi 10 kerran kortilla (30 €).

Muista antaa vetäjälle nimesi ja matkapuhelinnumerosi - tiedotamme muutoksista ja peruutuksista tekstiviestinä

* = Rauhallinen treenikerta, sopii hyvin myös aloitteleville
+ = Tunnilla ei ole liikkeitä lattialla/jumppamatolla

Lataa tästä tulostettava versio jääkaapin oveen teipattavaksi

 

Lokakuu

Maanantai 29.10.  Klo 10.00 - 11.30  Kuntosali (* / +) - (Katja)

Tiistai 30.10.  Klo 10.00 - 11.00  Venyttely (*) - (Katja)

Keskiviikko 31.10.  Klo 10.00 - 11.00  Tehomuokkaus - (Katja)

Marraskuu

Perjantai 2.11.  Klo 10.00 - 11.00  Koko keho + Käsipainot (*) - (Katja)

Maanantai 5.11.  Klo 10.00 - 11.30  Kuntosali (* / +) - (Katja)

Tiistai 6.11.  Klo 10.00 - 11.00  Core eli Keskivartalojumppa - (Katja)

Keskiviikko 7.11.  Klo 10.00 - 11.00  Vatsa-Pakarat - (Katja)

Perjantai 9.11.  Klo 10.00 - 11.00  Keppijumppa (* / +) - (Katja)

Maanantai 12.11.  Klo 10.00 - 11.30  Kuntosali (* / +) - (Katja)

Tiistai 13.11.  Klo 10.00 - 11.00  Kahvakuula - (Katja)

Keskiviikko 14.11.  Klo 10.00 - 11.00  Kuminauhajumppa (*) - (Katja)

Perjantai 16.11.  Klo 10.00 - 11.00  Kehonhuolto (*) - (Katja)

Maanantai 19.11.  Klo 10.00 - 11.30  Kuntosali (* / +) - (Katja)

Tiistai 20.11.  Klo 10.00 - 11.00  Kuntojumppa - (Katja)

Keskiviikko 21.11.  Klo 10.00 - 11.00  Sisäpyöräily (* / +) - (Pete)

Perjantai 23.11.  Klo 10.00 - 11.00  Venyttely (*) - (Katja)

Maanantai 26.11.  Klo 10.00 - 11.30  Kuntosali (* / +) - (Katja)

Tiistai 27.11.  Klo 10.00 - 11.00  Kahvakuula + Steppilauta (*) - (Katja)

Keskiviikko 28.11.  Klo 10.00 - 11.00  Pilates ( *) - (Katja)

Perjantai 30.11.  Klo 10.00 - 11.00  Tanssit (* / +) - (Katja)

Joulukuu

Maanantai 3.12.  Klo 10.00 - 11.30  Kuntosali (* / +) - (Katja)

Tiistai 4.12.  Klo 10.00 - 11.00  Koko keho + Käsipainot (*) - (Katja)

Keskiviikko 5.12.  Klo 10.00 - 11.00  Keppijumppa (*) - (Katja)

Perjantai 7.12. LOMA, ei jumppaa

Maanantai 10.12.  Klo 10.00 - 11.30  Kuntosali (* / +) - (Katja)

Tiistai 11.12.  Klo 10.00 - 11.00  Vatsa-Pakarat - (Katja)

Keskiviikko 12.12.  Klo 10.00 - 11.00  Tehomuokkaus (+) - (Katja)

Perjantai 14.12.  Klo 10.00 - 11.00  Kehonhuolto - (Katja)

Maanantai 17.12.  Klo 10.00 - 11.30  Kuntosali (* / +) - (Katja)

Tiistai 18.12.  Klo 10.00 - 11.00  Core eli keskivartalojumppa (*) - (Katja)

Keskiviikko 19.12.  Klo 10.00 - 11.00  Kahvakuula - (Katja)

Perjantai 21.12. - Perjantai 3.1.2019 LOMA, ei jumppia. 

Uusi sesonki alkaa maanantaina 6.1.2019