";
Seniorijumpat - kevätkausi 2018

Seniorijumpat - kevätkausi 2018

Tervetuloa kaikki Korso-Koivukylä -alueen varttunut väki! Neljän arkiaamun jumppa ja/tai kuntosali on meidän kylän omaa pikkurahan kuntoilua! 

 

VIIKKO 2

Ma    8.1.    Kuntosali
Ti    9.1.    Sisäpyöräily (Spinning)
Ke    10.1.    Vatsa-pakarat
Pe    12.1.    Kehonhuolto

 

VIIKKO 3

Ma    15.1.    Kuntosali
Ti    16.1.    Keppijumppa
Ke    17.1    Kahvakuula
Pe    19.1.    Tehomuokkaus

 

VIIKKO 4

Ma    22.1.    Kuntosali
Ti    23.1.    Keskivartalo - ”CORE”
Ke    24.1.    Venyttely
Pe    26.1.    Koko keho käsipainoilla

 

VIIKKO 5

Ma    29.1.    Kuntosali
Ti    30.1.    Voimatreeni
Ke    31.1.    Koko keho kuminauhalla
Pe    2.2.    kehonhuolto

 

VIIKKO 6

Ma    5.2.    Kuntosali
Ti    6.2.    Keppijumppa
Ke    7.2.    Koko keho käsipainoilla
Pe    9.2.    Vatsa-pakarat

 

VIIKKO 7

Ma    12.2.    Kuntosali
Ti    13.2.    Koko keho kuminauhalla
Ke    14.2.    Step-lauta ja kahvakuula
Pe    16.2.    Venyttely / rentoutus

 

VIIKKO 8

19.2.-25.2.    LOMA - ei jumppaa

 

VIIKKO 9

Ma    26.2.    Kuntosali
Ti    27.2.    Kuntojumppa
Ke    28.2.    Kehonhuolto
Pe    2.3.    Keskivartalo - ”CORE”

 

VIIKKO 10

Ma    5.3.    Kuntosali
Ti    6.3.    Keppijumppa 
Ke    7.3.    Koko keho käsipainoilla
Pe    8.3.    Kuntojumppa

 

VIIKKO 11

Ma    12.3.    Kuntosali
Ti    13.3.    Kahvakuula
Ke    14.3.    Tanssit
Pe    16.3.    Kehonhuolto

 

VIIKKO 12

Ma    19.3.    Kuntosali
Ti    20.3.    Tehomuokkaus
Ke    21.3.    Koko keho kuminauhalla
Pe    23.3.    Voimatreeni

 

VIIKKO 13

Ma    26.3.    Kuntosali
Ti    27.3.    Keskivartalo - ”CORE”
Ke    28.3.    Keppijumppa
Pe    30.3.    LOMA - ei jumppaa

 

VIIKKO 14

Ma    2.4.    LOMA - ei jumppaa
Ti    3.4.    Iso pallo jumppa
Ke    4.4.    Kahvakuula
Pe    6.4.    Keppijumppa

 

VIIKKO 15

Ma    9.4.    Kuntosali
Ti    10.4.    Venyttely
Ke    11.4.    Sisäpyöräily (Spinning)
Pe    13.4.    Tehomuokkaus

 

VIIKKO 16

Ma    16.4.    Kuntosali
Ti    17.4.    Koko keho kuminauhalla
Ke    18.4.    Kehonhuolto
Pe    20.4.    Keskivartalo - ”CORE”

 

VIIKKO 17

Ma    23.4.    Kuntosali
Ti    24.4.    Vatsa-Pakarat
Ke    25.4.    Kehonhuolto
Pe    27.4.    Koko keho kuminauhalla

 

VIIKKO 18

Ma    30.4.    LOMA -ei jumpaa
Ti    1.5.    LOMA -ei jumpaa
Ke    2.5.    Kehonhuolto
Pe    4.5.    Tehomuokkaus

 

VIIKKO 19

Ma    7.5.    Kuntosali
Ti    8.5.    Iso pallo jumppa
Ke    9.5.    Koko keho käsipainoilla
Pe    11.5.    LOMA -ei jumpaa

 

VIIKKO 20

Ma    14.5.    Kuntosali
Ti    15.5.    Tanssit
Ke    16.5.    Koko keho käsipainoilla
Pe    18.5.    Keppijumppa

 

VIIKKO 21

Ma    21.5.    Kuntosali
Ti    22.5.    Venyttely / rentoutus
Ke    23.5.    Vatsa-pakarat
Pe    25.5.    Tehomuokkaus

 

VIIKKO 22

Ma    28.5.    Kuntosali
Ti    29.5.    Voimatreeni
Ke    30.5.    Kahvakuula
Pe    1.6.    Koko keho käsipainoilla