";
Seniorien aamutunnit - kevätsesonki 2019

Seniorien aamutunnit - kevätsesonki 2019

Tulostettavan seniorien jumppaohjelman voit ladata tästä.

 

 

Huhtikuu

 

Maanantai 1.4.2019 Klo 10.00 - 11.30 — Kuntosali  — Katja

Tiistai 2.4.2019 Klo 10.00 - 11.00 — Pilates — Katja

Keskiviikko 3.4.2019 Klo 10.00 - 11.00 — Keppijumppa — Katja

Perjantai 5.4.2019 Klo 10.00 - 11.00 — Kahvakuula + step — Katja

 

Maanantai 8.4.2019 Klo 10.00 - 11.30 — Kuntosali  — Katja

Tiistai 9.4.2019 Klo 10.00 - 11.00 — Koko keho + käsipainot — Katja

Keskiviikko 10.4.2019 Klo 10.00 - 11.00 — Sisäpyöräily — Pete

Perjantai 12.4.2019 Klo 10.00 - 11.00 — Kuminauha — Katja

 

Maanantai 15.4.2019 Klo 10.00 - 11.30 — Kuntosali  — Katja

Tiistai 16.4.2019 Klo 10.00 - 11.00 — Vatsa-Pakara — Katja

Keskiviikko 17.4.2019 Klo 10.00 - 11.00 — Tanssit — Katja

Perjantai 19.4.2019 Klo 10.00 - 11.00 — Pääsiäinen — Katja

 

Maanantai 22.4.2019 Klo 10.00 - 11.30 — Pääsiäinen — Katja

Tiistai 23.4.2019 Klo 10.00 - 11.00 — Core - keskivartalo  — Katja

Keskiviikko 24.4.2019 Klo 10.00 - 11.00 — Kahvakuula + step — Katja

Perjantai 26.4.2019 Klo 10.00 - 11.00 — Venyttely — Katja

 

Maanantai 29.4.2019 Klo 10.00 - 11.30 — Kuntosali  — Katja

Tiistai 30.4.2019 Klo 10.00 - 11.00 — Kuminauha — Katja

 

Toukokuu

 

Perjantai 3.5.2019 Klo 10.00 - 11.00 — Loma, ei jumppaa — Katja

 

Maanantai 6.5.2019 Klo 10.00 - 11.30 — Kuntosali  — Katja

Tiistai 7.5.2019 Klo 10.00 - 11.00 — Kahvakuula — Katja

Keskiviikko 8.5.2019 Klo 10.00 - 11.00 — Keppijumppa — Katja

Perjantai 10.5.2019 Klo 10.00 - 11.00 — Kehonhuolto  — Katja

 

Maanantai 13.5.2019 Klo 10.00 - 11.30 — Kuntosali  — Katja

Tiistai 14.5.2019 Klo 10.00 - 11.00 — Pilates — Katja

Keskiviikko 15.5.2019 Klo 10.00 - 11.00 — Sisäpyöräily — Katja

Perjantai 17.5.2019 Klo 10.00 - 11.00 — Kuntojumppa — Katja

 

Maanantai 20.5.2019 Klo 10.00 - 11.30 — Kuntosali  — Katja

Tiistai 21.5.2019 Klo 10.00 - 11.00 — Venyttely — Katja

Keskiviikko 22.5.2019 Klo 10.00 - 11.00 — Vatsa-Pakara — Katja

Perjantai 24.5.2019 Klo 10.00 - 11.00 — Jumppa + Iso pallo  — Katja

 

Maanantai 27.5.2019 Klo 10.00 - 11.30 — Kuntosali  — Katja

Tiistai 28.5.2019 Klo 10.00 - 11.00 — Kahvakuula — Katja

Keskiviikko 29.5.2019 Klo 10.00 - 11.00 — Kehonhuolto  — Katja

Perjantai 31.5.2019 Klo 10.00 - 11.00 — Kesäloma alkaa — Katja

 

Uusi sesonki alkaa elokuussa 2019