Seniorien aamujumpat

Seniorien aamujumpat

Seniorien edulliset aamujumpat järjestetään Korso Gymillä maanantaina, keskiviikkona ja perjantaina.  Osallistu mielesi mukaan viikottain yhteen tai kahteen tai kaikkiin jumppiin. Seniorien aamujumppaan ei tarvitse ilmoittautua erikseen, tervetuloa vain salille! Tunteja ohjaa yleensä fysioterapeutti Katja Jousa. Maanantain kuntosalitreeniin sisältyy halutessasi alkulämmittely sekä loppuvenyttely. Ota mukaasi rennot jumppavaatteet, sisätossut, pyyhe, juomapullo ja oma riippulukko pukukaapin oveen. Edulliset aamujumpat vain 3 € kerta (varaathan tasarahan) tai kätevästi 10 kerran kortilla (30 €). Muista antaa vetäjälle nimesi ja matkapuhelinnumerosi - tiedotamme muutoksista ja peruutuksista tekstiviestinä.

 

Tammikuu

Tiistai 7.1. Klo 10.05-11.05 — Kahvakuula (Katja)

Keskiviikko 8.1. Klo 10.05-11.05 — Kuminauhajumppa (Katja)

Perjantai 10.1. Klo 10.05-11.05 — Kehonhuolto (Katja)

Maanantai 13.1. Klo 10.00-11.30 — Kuntosali (Katja)

Tiistai 14.1. Klo 10.05-11.05 — Venyttely (Katja)

Keskiviikko 15.1. Klo 10.05-11.05 — Sisäpyöräily (Pete)

Perjantai 17.1. Klo 10.05-11.05 — Kahvakuula (Katja)

Maanantai 20.1. Klo 10.00-11.30 — Kuntosali (Katja)

Tiistai 21.1. Klo 10.05-11.05 — Vatsa-Pakarat (Katja)

Keskiviikko 22.1. Klo 10.05-11.05 — Jooga (Katja)

Perjantai 24.1. Klo 10.05-11.05 — Tehomuokkaus (Katja)

Maanantai 27.1. Klo 10.00-11.30 — Kuntosali (Katja)

Tiistai 28.1. Klo 10.05-11.05 — Koko keho+käsipainot (Katja)

Keskiviikko 29.1. Klo 10.05-11.05 — Venyttely (Katja)

Perjantai 31.1. Klo 10.05-11.05 — Core eli keskivartalojumppa (Katja)

 

Helmikuu

Maanantai 3.2. Klo 10.00-11.30 — Kuntosali (Katja)

Tiistai 4.2. Klo 10.05-11.05 — Kuminauhajumppa (Katja)

Keskiviikko 5.2. Klo 10.05-11.05 — Kahvakuula+steppilauta (Katja)

Perjantai 7.2. Klo 10.05-11.05 — Koko keho+käsipainot (Katja)

Maanantai 10.2. Klo 10.00-11.30 — Kuntosali (Katja)

Tiistai 11.2. Klo 10.05-11.05 — Kuntojumppa (Katja)

Keskiviikko 12.2. Klo 10.05-11.05 — Sisäpyöräily (Pete)

Perjantai 14.2. Klo 10.05-11.05 — Kehonhuolto (Katja)

Maanantai 17.-21.2. Loma, ei jumppia

Tiistai 18.2. Klo 10.05-11.05 — Keppijumppa (Katja)

Keskiviikko 19.2. Klo 10.05-11.05 — Vatsa-Pakarat (Katja)

Perjantai 21.2. Klo 10.05-11.05 — Kahvakuula (Katja)

Maanantai 24.2. Klo 10.00-11.30 — Kuntosali (Katja)

Tiistai 25.2. Klo 10.05-11.05 — Venyttely (Katja)

Keskiviikko 26.2. Klo 10.05-11.05 — Tehomuokkaus (Katja)

Perjantai 28.2. Klo 10.05-11.05 — Koko keho+käsipainot (Katja)

 

 

Maaliskuu

Maanantai 2.3. Klo 10.00-11.30 — Kuntosali (Katja)

Tiistai 3.3. Klo 10.05-11.05 — Core eli keskivartalojumppa (Katja)

Keskiviikko 4.3. Klo 10.05-11.05 — Vatsa-Pakarat (Katja)

Perjantai 6.3. Klo 10.05-11.05 — Keppijumppa (Katja)

Maanantai 9.3. Klo 10.00-11.30 — Kuntosali (Katja)

Tiistai 10.3. Klo 10.05-11.05 — Kahvakuula (Katja)

Keskiviikko 11.3. Klo 10.05-11.05 — Kuminauhajumppa (Katja)

Perjantai 13.3. Klo 10.05-11.05 — Kehonhuolto (Katja)

Maanantai 16.3. Klo 10.00-11.30 — Kuntosali (Katja)

Tiistai 17.3. Klo 10.05-11.05 — Kuntojumppa (Katja)

Keskiviikko 18.3. Klo 10.05-11.05 — Sisäpyöräily — Petri

Perjantai 20.3. Klo 10.05-11.05 — Venyttely (Katja)

Maanantai 23.3. Klo 10.00-11.30 — Kuntosali (Katja)

Tiistai 24.3. Klo 10.05-11.05 — Kahvakuula+steppilauta (Katja)

Keskiviikko 25.3. Klo 10.05-11.05 — Pilates (Katja)

Perjantai 27.3. Klo 10.05-11.05 — Venyttely (Katja)

Maanantai 30.3. Klo 10.00-11.30 — Kuntosali (Iida)

Tiistai 31.3. Klo 10.05-11.05 — Koko keho+käsipainot (Iida)

 

Huhtikuu

Keskiviikko 1.4. Klo 10.05-11.05 — Jooga — (Paula)

Perjantai 3.4. Klo 10.05-11.05 — Kuminauhajumppa (Iida)

Maanantai 6.4. Klo 10.00-11.30 — Kuntosali (Iida)

Tiistai 7.4. Klo 10.05-11.05 — Indoor Cycling (Petri)

Keskiviikko 8.4. Klo 10.05-11.05 — Tehomuokkaus (Katja)

Perjantai 10.-13.4. Pääsisäisloma, ei jumppia

Maanantai 13.4. Klo 10.00-11.30 — Kuntosali (Katja)

Tiistai 14.4. Klo 10.05-11.05 — Core eli keskivartalojumppa (Katja)

Keskiviikko 15.4. Klo 10.05-11.05 — Kahvakuula (Katja)

Perjantai 17.4. Klo 10.05-11.05 — Venyttely (Katja)

Maanantai 20.4. Klo 10.00-11.30 — Kuntosali (Katja)

Tiistai 21.4. Klo 10.05-11.05 — Kahvakuula (Katja)

Keskiviikko 22.4. Klo 10.05-11.05 — Kuminauhajumppa (Katja)

Perjantai 24.4. Klo 10.05-11.05 — Kehonhuolto (Katja)

Maanantai 27.4. Klo 10.00-11.30 — Kuntosali (Katja)

Tiistai 28.4. Klo 10.05-11.05 — Venyttely (Katja)

Keskiviikko 29.4. Klo 10.05-11.05 — Kahvakuula (Katja)

 

Toukokuu

Perjantai 1.5. Klo 10.05-11.05 — Sisäpyöräily (Pete)

Maanantai 4.5. Klo 10.00-11.30 — Kuntosali (Katja)

Tiistai 5.5. Klo 10.05-11.05 — Vatsa-Pakarat (Katja)

Keskiviikko 6.5. Klo 10.05-11.05 — Jooga (Katja)

Perjantai 8.5. Klo 10.05-11.05 — Tehomuokkaus (Katja)

Maanantai 11.5. Klo 10.00-11.30 — Kuntosali (Katja)

Tiistai 12.5. Klo 10.05-11.05 — Koko keho+käsipainot (Katja)

Keskiviikko 13.5. Klo 10.05-11.05 — Venyttely (Katja)

Perjantai 15.5. Klo 10.05-11.05 — Core eli keskivartalojumppa (Katja)

Maanantai 18.5. Klo 10.00-11.30 — Kuntosali (Katja)

Tiistai 19.5. Klo 10.05-11.05 — Kuminauhajumppa (Katja)

Keskiviikko 20.5. Klo 10.05-11.05 — Kahvakuula+steppilauta (Katja)

Perjantai 22.5. Klo 10.05-11.05 — Koko keho+käsipainot (Katja)

Maanantai 25.5. Klo 10.00-11.30 — Kuntosali (Katja)

Tiistai 26.5. Klo 10.05-11.05 — Kuntojumppa (Katja)

Keskiviikko 27.5. Klo 10.05-11.05 — Jooga (Katja)

Perjantai 29.5. Klo 10.05-11.05 — Venyttely (Katja)