";
Ryhmäliikunta - kevätsesonki 2019

Ryhmäliikunta - kevätsesonki 2019

Lataa tulostettava ryhmäliikuntaohjelma tästä (huom! versio 06.03.2019 - ver07)

 

 

Maanantai

06.15-07.05 — Kahvakuula (1) — Päivi

10.00-11.30 — Seniorit — Katja

17.00-17.50 — TRX (1) — Wilma

18.00-18.55 — Indoor Cycling (2) — Wilma

18.00-19.00 — Perfect Body (1) — Paula

19.10-20.10 — Yin jooga (1) — Paula

 

Tiistai

06.15-07.05 — Teema (1) — Päivi

09.00-10.00 — PILATES (1) — Katja

10.00-11.00 — Seniorit — Katja

17.00-18.00 — BODYATTACK (1) — Kati

18.05-19.05 — BODYPUMP (1) — Tiina

18.00-18.50 — Suomi Cycling (2) — Päivi

19.10-20.00 — IndoorCycling (2) — Tiina

19.10-19.55 — Korsetti Kuntoon (1) — Päivi

20.00-21.00 — Syvävenyttely (1) — Päivi

 

Keskiviikko

06.00-06.50 — Indoor Cycling (1) — Päivi

09.00-10.00 — Kiinteytys (1) — Paula

10.00-11.00 — Seniorit — Katja

17.00-17.50 — Zumba (1) — Wellington

18.00-18.50 — Kahvakuula (1) — Wilma

19.00-19.50 — IndoorCycling (2) — Wilma

19.00-19.55 — Keppijumppa (1) — Pirjo

20.00-20.50 — Fascial (1) — Wilma

 

Torstai

06.00-06.50 — FlowJooga (1) — Päivi

09.00-10.00 — Kuntojumppa (1) — Paula

17.00-17.50 — Vatsa-Pakarat (1) — Kati

18.00-18.50 — Jumpping (1) — Kati

18.00-18.50 — IndoorCycling (2) — Tiina

19.00-20.00 — BODYATTACK (1) — Tiina

20.05-21.05 — TRX-Jooga (1) — Päivi

 

Perjantai

06.15-07.00 — IndoorCycling (1) — Päivi

09.00-10.00 — Teema (1) — Paula

10.00-11.00 — Seniorit — Katja

16.00-16.50 — IndoorCycling (1) — Wilma

17.00-17.45 — BODYPUMP (1) — Wilma

 

Lauantai

09.00-10.00 — Teema (1) — Päivi

10.00-10.55 — BODYATTACK / Jumpping (1) — Tiina/Kati

10.10-11.00 — IndoorCycling (2) — Päivi

11.00-12.00 — ZUMBA (1) — Mari

 

 

Sunnuntai

10.00-11.00 — Teema (1-2) — Paula

17.00-18.10 — Cycling-TRX (1) — Päivi

18.15-19.00 — Tehomuokkaus (1) — Katja

19.10-20.10 — PILATES (1) — Katja