Keskiviikon seniorijumpat syyssesongilla

Keskiviikon seniorijumpat syyssesongilla

Seniorien aamujumpat keskiviikkoisin Korso Gymillä klo 10.05 - 11.05.

15.9. Lihaskuntojumppa / keskivartalo (käsipainot, Pilates-pallo)

22.9. Yin jooga

29.9. Lihaskuntojumppa / keskivartalo (käsipainot, käsipainot)

 6.10. Keppijumppa / kehonhuolto

13.10. Step Aerobics (Step-lauta, käsipainot)

20.10. Yin jooga

27.10. Lihaskuntojumppa / keskivartalo (käsipainot, nilkkapainot)

 3.11. Core (keskivartalo harjoitus, Pilates-pallo, pienet pallot)

10.11. Step Aerobics (Step-lauta, käsipainot)

17.11. Yin jooga

24.11. Keppijumppa / kehonhuolto

 1.12. Lihaskuntojumppa (käsipainot, voimatanko)

8.12. Vatsapakara-jumppa (nilkkapainot, Pilates-pallo)

15.12. Yin jooga