";
Kesäkauden 2019 ryhmäliikunta

Kesäkauden 2019 ryhmäliikunta

Lataa tästä tulostettava versio

Maanantai

06.15-07.00 Indoor Cycling (1) Päivi

18.00-19.00 Perfect Body (1) Paula

19.10-20.10 Yin-jooga (1) Paula

 

Tiistai

17.15-18.05 Jumping (1) Tiina

18.15-19.00 BODYPUMP45 (1) Tiina

19.10-20.00 Indoor Cycling (2) Tiina

 

Keskiviikko

06.00-06.45 Teema (1) Päivi

09.00-10.00 Kiinteytys (1) Paula

17.15-18.05 Kahvakuula (1) Wilma

18.10-19.05 Zumba (1) Mari (kesä- ja elokuu)

18.15-19.05 Indoor Cycling (2) Wilma

19.15-20.05 TRX (1) Wilma (kesä- ja elokuu)

 

Torstai

06.15-07.00 Flow Jooga (1) Päivi (kesäkuu)

09.00-10.00 Teema (1) Paula (kesä- ja elokuu)

17.30-18.30 Teema (1) Paula (6.6. alkaen)

18.00-18.50 Indoor Cycling (2) Kati

19.00-19.55 Circuit (1) Kati

 

Perjantai

06.15-07.00 Indoor Cycling (1) Päivi

17.00-18.00 BODYPUMP (1) Wilma

 

Lauantai

09.00-09.55 Teema (1) Päivi

10.00-10.55 Indoor Cycling (1) Päivi

 

Sunnuntai

18.00-19.00 Tehomuokkaus (1) Katja (16.6. saakka)

19.10-20.10 Pilates (1) Katja (16.6. saakka)

18.00-19.00 Vatsa-Pakarat (1) Päivi (23.6-18.8.)

 

Keskiviikko aamun klo 06.00 Teema on kesäkuussa Jumping / Kahvakuula, heinäkuussa Kehon huolto ja elokuussa Pallo / Bound-kapulat.

Torstai aamun klo 9.00 Teema on vuoroviikkoina Core (parillinen viikko) tai Kuntojumppa (pariton viikko). Torstai illan klo 17.30 Teema on vuoroviikoin Core (pariton viikko) tai Kiinteytys (parillinen viikko)

Lauantain klo 09.00 Teemat: 1.6. TRX-Jooga, 8.6. Tehomuokkaus (Tiina), 15.6. Body, 29.6. Kahvakuula, 6.7. Lavis, 13.7. Syvävenyttely, 20.7. Tehomuokkaus, 27.7. Perfect Body, 3.8. Vatsa Pakarat, 10.8. Korsetti, 17.8. Kahvakuula, 24.8. Body, 31.8. Tehomuokkaus